Bau kaki ?? Aduh bikin malu dech...artikel ini akan membantu kita untuk mengenal dan mengatasi kenapa kaki bisa berbau. Yukk,..kita baca artikel berikut ini.
Kaki kita dapat mengeluarkan bau yang kurang sedap karena lembab dan berkeringat. Kok bisa lembab dan berkeringat ?? Bisa jadi karena kita sepanjang hari mengenakan sepatu yang tertutup dan berada di tempat yang panas, sehingga membuat kaki kita berkeringat dan menjadi lembab.
Penyebab bau kaki
Penyebab bau kaki disebabkan oleh dua sebab yaitu : bromhidrosis dan hiperhidrosis. Apa itu bromhidrosis dan hiperhidrosis??
Bromhidrosis adalah kelompok bakteri di dalam tubuh yang bisa menghasilkan bau.
Hiperhidrosis adalah salah satu masalah produksi keringat yang berlebihan.
Di kaki biasanya terdapat 250.000 kelenjar keringat yang bisa menghasilkan 570 ml keringat setiap harinya, jika keringat dan bakteri bertemu dan bercampur akan menghasilkan isovaleric acid dan zat ini menghasilkan bau yang tidak sedap.
Penyebab lainnya adalah :
1. Kaos kaki basah
Mengenakan kaos kaki basah dapat menyebabkan bakteri dan jamur menempel pada area kaki anda sehingga menimbulkan penyakit kulit seperti panu, kadas, kurap,dll.
2. Sepatu jarang di cuci
Caranya gampang cuci atau bersihkan sepatu seminggu sekali dan lebih sering berganti kaos kaki. Untuk beberapa orang yang mengeluarkan keringat berlebih harus lebih sering mengganti kaos kaki untuk menghindari bau kaki.
3. Kaki basah
Sebelum memakai sepatu atau kaos kaki, keringkan terlebih dahulu kaki anda dengan tissue atau di anginkan di depan kipas angin.
4. Kuku yang panjang dan kotor
Seringkali penyebab bau kaki adalah kuku panjang yang tidak pernah atau jarang di potong.
5. Cantengan
Penyakit pada bagian jari kaki yang mengakibatkan kaki bengkak, nyeri dan mengeluarkan nanah yang berbau tidak sedap.
Orang yang paling beresiko mengidap bau kaki adalah :
1. Orang yang berdiri sepanjang hari
2. Pengidap hiperhidrosis atau gangguan keringat berlebih
3. Orang yang sedang mengkonsumsi obat-obatan tertentu
4. Remaja dan ibu hamil, hal ini disebabkan oleh perubahan hormon
5. Orang yang sedang stress
Cara menghilangkan bau kaki :
1. Rendam kaki dengan rebusan air daun sirih
Daun sirih mempunyai kandungan anti bakteri yang dapat mencegah munculnya bau tidak sedap pada kaki.
Caranya : siapkan daun sirih secukupnya dan direbus dengan air hingga mendidih dan berubah warna. Diamkan hingga air rebusan tersebut hangat, rendam kaki selama lebih kurang 20 menit. Angkat dan keringkan kaki. Cara ini bisa dilakukan secara rutin untuk mencegah timbulnya bau kaki.
2. Menggunakan baking soda
Baking soda mempunyai fungsi untuk mengontrol keluarnya keringat, membunuh bakteri dan membuat kulit kaki tetap halus.
Caranya : dengan melarutkan bubuk baking soda secukupnya dengan air hangat kemudian rendamlah kaki anda dalam air tersebut.
3. Menggunakan sabun anti bakteri
Caranya : cukup dengan menyabuni kaki dengan sabun tersebut atau jika berupa sabun cair, maka anda juga bisa merendamnya.
4. Menggunakan air garam
Caranya : larutkan garam secukupnya dengan air hangat,kemudian rendam kaki selama 15 menit. Untuk hasil maksimal, lakukan sebanyak 3x dalam seminggu.
5. Menggunakan deodoran
Umumnya deodoran digunakan pada ketiak untuk mencegah bau badan. Ada yang berupa roll on dan juga gel. Oleskan pada kaki yang sering berkeringat dan lanjutkan dengan memakai sepatu.
6. Menggunakan air lemon atau jeruk nipis
Caranya : siapkan air hangat dalam baskom, campur dengan perasan jeruk nipis atau lemon, rendam kaki selamat 25 menit.
7. Menggunakan bubuk kopi
Caranya : balurkan bubuk kopi pada seluruh kulit kaki dan diamkan sekitar 15 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat dan keringkan kaki. Untuk hasil yang optimal lakukan sebanyak 1x dalam sehari.
8. Menggunakan air teh
Caranya : rendam kaki dalam rebusan air daun teh, diamkan selama 25 menit, lakukan setiap hari dan rasakan manfaatnya.
Penulis berharap artikel ini dapat bermanfaat untuk para pembaca Majalah Kasih.Tuhan memberkati.*
Oleh : dr. Enny Irawati
Dikutip dari berbagai sumber
Dimuat di Majalah Kasih edisi 49
